Jste připraveni navrhnout svůj životní styl?Budujte nové malé návyky, které mají obrovský rozdíl.Habitloop vám ukáže, jaké drobné kroky jsou nejúčinnější a jak je donutit držet se navždy!Tato metodika formování návyků byla prokázána ve více než 100 studiích.VAROVÁNÍ!Vyberte si své zvyky pečlivě, protože se stanete tím, co pravidelně děláte.Funguje to takto: Řekněme, že pokud chcete začít zhubnout, budete si muset vyvinout několik efektivních návyků.Zde je jedna: „Poté, co vstoupím do kancelářské budovy, vezmu schody.“ Aplikace vám to nejprve připomene, ale přesčasy přebírají váš přirozený akční spouštěč (vstupující do kancelářské budovy).Čím častěji dovolíte, aby byla vaše nová akce spuštěna přirozenou narážkou, tím vyšší je pravděpodobnost, že se zvyk drží dlouho.S malými chytrými návyky vymýšlíte životní styl, který vám umožní dosáhnout všeho, co chcete, a stát se tím, kým se chcete stát .... Vyberte myšlenku inteligentního zvyku!Habit nápady v aplikaci jsou založeny na vědeckých důkazech.Také hodnocené a recenzované uživateli.Investujte svůj čas moudře.Vyberte si zvyk, který odpovídá vašemu životnímu stylu a cíli.Doporučujeme vám, abyste si nevyvíjeli více než 3 návyky najednou - zpomaluje to proces.Pokud jste nenalezli zvyk, který se vám líbil, můžete si vytvořit svůj vlastní zvyk.Jak uspět: Jakmile uvidíte oznámení, zkontrolujte svůj zvyk a proveďte akci.Čím déle zůstanete v souladu s vašimi činy, tím vyšší je šance na úspěch.Podívejte se na svou míru konzistence v grafu!Jakmile budete mít pocit, že před novou akcí neučiníte žádná rozhodnutí, znamená to, že se v mozku vytvořilo spojení a budete v tom pokračovat bez ohledu na to.Vždy se snažte najít pocit nebo odměnu ve všem, co děláte (například: Běhám do kopce a usmívám se při pohledu na pohled).S pozdravem tým Habitloop