Změňte své zvyky, změňte svůj život!HabitMinder vám pomůže s tvorbou zdravých návyků a zajistí vám odpovědnost s užitečnými nástroji, jako jsou mini aplikace a obrazovky relací.Například HabitMinder vám připomene, abyste měli dechová cvičení nebo rychlé meditační sezení.Může také sledovat vaši hydrataci, povzbuzovat vás ke cvičení nebo jít do posilovny a mnohem více.Aplikace má více než 50 předdefinovaných pozitivních a zdravých návyků, abyste mohli začít.Připomenutí vám okamžitě oznámí, že je čas dokončit svůj zvyk.Proč potřebujete HabitMinder?Zde je několik ukázek zdravých návyků, které vám aplikace pomůže při formování a udržování: • Chůze - nejpřirozenější pohyb a fantastické cvičení.Pokuste se zasáhnout 10 000 kroků denně pomocí HabitMinder - všimnete si změny.• Hydratace - hydratace je jedním z nejlepších návyků pro vaše celkové zdraví.Koneckonců, voda tvoří 75% vašich svalů, 83% vaší krve a 90% vašeho mozku, takže se nemůžete pokazit.Dobrá hydratace podporuje zdravou pokožku, posiluje mozek a pomáhá hubnout.• Dýchání / všímavost - zmírňuje pocity stresu a napětí prostřednictvím cvičení dýchání a všímavosti.Tím se zlepší vaše zaměření a nálada a také to bude mít pozitivní dopad na vaše fyzické zdraví.• Cvičení - musíte cvičit, abyste zůstali fit, zhubli a zůstali fyzicky i psychicky zdraví.HabitMinder nemůže cvičit za vás, ale pomůže vám udržet se v plánu.• Strečink - strečink je nezbytnou součástí kondice a zdraví.Může vám také pomoci odpočívat, takže by měla být součástí vaší každodenní rutiny.• Jezte zdravě - každý zná výhody zdravého stravování.Dostat se do pravidelného a angažovaného zdravého stravovacího návyku je však snadnější říci než udělat.HabitMinder je řešení - pomůže udržet vaše zdravé stravovací plány na správné cestě.• Spát více - spánek je rozhodující pro vaše fyzické a duševní zdraví a pohodu.Ještě o 30 minut více za noc bude mít pozitivní dopad.