Headspace je jednoduchý způsob, jak překonstruovat stres.Problémy se spánkem?Meditace vytváří ideální podmínky pro dobrý noční odpočinek.Odpočiňte si s řízenými meditacemi a všímavými technikami, které vám dodají klid, wellness a rovnováhu během několika minut denně.Získejte více ze svého dne díky všímavosti, méně rozptylováním a reaktivitou a zaměřte se na věci, na kterých vám nejvíce záleží.Náš kurz Základy je zcela zdarma a naučí vás základní techniky meditace a všímavosti.Poté předplacením získáte přístup k plné meditační knihovně Headspace.Trénujte svou mysl s meditacemi s průvodcem o všem, od stresu po spánek a úzkosti ke vztahům.Získejte více povědomí o každodenních činnostech prostřednictvím cvičení na cestách a pomocí relací SOS dovedně zvládejte okamžiky paniky nebo úzkosti.Knihovna animací Headspace je plná tipů a užitečné moudrosti, aby se vaše praxe udržovala na dobré cestě, a dokonce můžete přidat přátele, aby se navzájem motivovali ....