Spiritual Me je řízená meditační aplikace určená k podpoře relaxace a všímavosti.Se zaměřením na všímavost a pozitivitu vás aplikace provede řadou cvičení, která vám pomohou lépe si uvědomit své emoce a sebe sama.ZÍSKEJTE RELAXU Vědomé vědomí sebe sama a porozumění účelu poskytuje plán pro mírové a duchovní život.Stejně jako naše fyzické já;naše duchovní já vyžadují každodenní údržbu a pozornost.Udělejte si čas na sebe;Naučte se soustředit svou mysl a osvěžit svého ducha.MEDITACE, STRES A VAŠE ZDRAVÍ Slovo meditát pochází z latinského slova meditatum, což znamená „přemýšlet“. Praxe „meditace“ je prastará praxe, která se postupem času integrovala do různých náboženských tradic a běžně se používá jakotechnika zaostření, přeostření a / nebo nalezení míru v sobě.Moderní využití meditace ukázalo, že všímavá meditace může pomoci při snižování stresu a úzkosti a současně zlepšit kardiovaskulární zdraví.JAK SPIRITUÁLNÍ MĚ POMOCÍ SNÍŽENÍ STRESU Aplikace provede uživatele rutinou sedmi cvičení.Každé cvičení podporuje všímavost a relaxaci.Koncept rutiny vychází z inspirace přírodního světa, umění a písma.Cvičení 1: Vlastní reflexe: Identifikujte svůj současný stav mysli Cvičení 2: Stretch Release and Relax Cvičení 3: Focus in the Time Cvičení 4: Creative Expression Cvičení 5: Božská inspirace Cvičení 6: Art of Patience Cvičení 7: Self Reflection: Re-zhodnoťte svůj současný stav mysli VLASTNOSTI • Vedená meditace s vysoce kvalitními relaxačními zvuky • Sledujte svůj osobní pokrok v průběhu času • Odemkněte nová barevná témata dokončením rutin • Denní aktivity všímavosti • Přidejte cvičení, která máte rádi, do seznamu oblíbených • DuchovníMožnosti knihy zahrnují Tao Te Ching, Tóru, Bibli a Svatý Korán