Cvičení vděčnosti je stejně jednoduché jako vedení denního deníku o jedné nebo více věcech, za které jste vděční.Klíčem k praxi je odhodlání a důslednost.Dělat to každý den zajišťuje vaše nejlepší šance na získání potenciálně život měnících výhod.Vděčnost byla předmětem mnoha studií a výsledky ukazují, že udržování praxe, jako je vděčnost deníku, přimělo lidi k tomu, aby byli šťastnější, zlepšili svou sebekázeň a obecně se cítili lépe a optimističtěji.BloomUp vám pomůže zůstat v souladu s praxí zasíláním každodenních připomenutí s různými otázkami.Zaregistrujte se pomocí e-mailu, zadejte své časové pásmo a upřednostňovaný čas dne, aby vám bylo připomenuto.Jednoduše odpovězte na e-mail nebo se přihlaste a svou odpověď nechte přes web.