Sedmiminutové cvičení, které používá pouze židli, zeď a vlastní tělesnou hmotnost, je založeno na vědeckých studiích a poskytuje maximální užitek z pravidelné práce v co nejkratším možném čase.POUZE ŽIVÉ POŽITKY Stejně jako vaše oblíbená videohra vás Seven začíná třemi životy.Přeskočte den a ztratte srdce, ale minete 3 cvičení za měsíc a váš pokrok se vynuluje a je konec hry!Pracujte každý den po dobu 7 měsíců, abyste dosáhli 100%, a staňte se šampiónem 7/7.Sedm vás také motivuje k vašemu cíli s pozitivním posílením: - Odemkněte úspěchy začínajícího sportovce, jak měníte rutinu - vydělávejte odměny a dárky související se zdravím - nastavte denní připomenutí, nebo když jste vynechali příliš mnoho tréninku - sledujte svůj pokrokvizuálně na barevně rozlišených grafech a kalendářích - Podělte se o svůj úspěch s přáteli e-mailem, textovou zprávou, Twitterem nebo Facebookem NEJLEPŠÍ 7-MINUTNÍ WORKOUT APP Sedm vás provede 7minutovými cvičeními s přesnými ilustracemi, vizuálními časovači, mluvenými pokynya dokonce taktilní zpětnou vazbu, která přepíná mezi 30 sekundami intenzivního cvičení a 10 sekundami odpočinku.EXTRAS - Není nutný žádný přístup k internetu.Vypracujte kdykoli a kdekoli!- Přehrávejte písničky z vaší oblíbené hudební aplikace na pozadí - Fitness nadšenci mohou provádět více okruhů pro delší trénink - Přátelský náramek: vibrace nebo hlasový režim ukazuje, kdy přepnout cvičení - Synchronizace, aby byl váš pokrok aktuální na všech vašich zařízeních -Karta „Naučte se“ obsahuje profesionální tipy, jak provést každé cvičení. Nyní jsme všichni, zaneprázdněni tak, jak jsme, v kondici!