Strongr Fastr vám řekne, co jíst a jaké tréninky dělat, aby se splnily vaše fitness cíle - včetně spalování tuků a budování / tonizování svalů, stejně jako hubnutí, spojování nebo udržování hmotnosti.Plánovač jídla • Sestavený kolem vašich cílů makronutrientů • Týdenní / denní pohledy na stravovací plány se snídaní, obědem, večeří a občerstvením • Databáze stovek snadných, rychlých a zdravých receptů se snadno vyhledávanými, běžnými ingrediencemi • Plně přizpůsobitelná - výměnaz jakéhokoli jídla do jiného, ​​které splňuje vaše makra • Umožňuje mimosoudní jídla, která obvykle jíte nebo vynecháváte • Přizpůsobeno podle rozpočtu na potraviny a kolik rozmanitosti / vaření dáváte přednost • Nákupní seznam seřazený podle uličky • Podporuje skupinové stravování • Automatickyupravuje vaše cíle výživy v průběhu času na základě vašeho pokroku • Podporuje standardní, vegetariánská, keto, nízká carb, paleo diety a dietní omezení včetně mléčných výrobků, laktózy, vajec, arašídů, stromových ořechů, sóji, lepku, ryb a měkkýšů ... CvičeníRutiny • Spojte se s efektivním cvičebním programem, který vyhovuje vašemu harmonogramu, cílům a potřebám vybavení • Vyberte si z nejúspěšnějších programů tam venku, podpořených silou a kondicionovánímrch • Schopnost začlenit kardio-běh, plavání, cykloturistiku nebo veslování • Video instrukce ukazují správnou formu • Progresivní tréninkové plány kombinují spalování tuků a budování svalů • Automatizovaný průběh - zajišťuje, že budete pokračovat Pokroky • Schémata snižování hmotnosti /získávání a zvyšování objemu pro vážené rutiny a odhad postupu tělesné hmotnosti Pokročilé funkce • Upravit rutiny cvičení, včetně možnosti přidat periodizaci s více tréninkovými cykly, automatický průběh cvičení nebo autoregulovaný průběh cvičení • Zadejte své vlastní cíle výživy (kalorií), bílkoviny, uhlohydráty, vláknina) Cvičení a doporučení pro makra jsou zdarma.Upgrade na prémii za funkce plánování jídla - zahrnuje bezplatnou zkušební verzi.