0
Sprinterval je šestitýdenní intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) využívající intervaly sprintu.Program se každým dnem trochu ztěžuje, jak postupně zvyšujete poměr práce a odpočinku.Školení HIIT poskytuje lepší výsledky za kratší dobu než jen běhání.
sprinterval
Webová stránka:
https://www.sprinterval.comKategorie
Alternativy Sprinterval pro všechny platformy s komerční licencí
0
Couch to 5K
Couch to 5K® je aplikace pro fitness trénink, která vás zavede od gaučového bramboru k 5K běžci.
